Bewustwording is de eerste stap naar verandering…

Eén van de stappen om een nieuwe levensstijl aan te leren is het bewust worden wat voeding met je doet. Door ons drukke leven
zijn we vaak zo gewend om zonder aandacht te eten. We eten bijvoorbeeld voor de televisie, achter de computer terwijl we
doorwerken, dat we eigenlijk niet meer voelen wat voeding met ons lijf doet.

Wil jij ook meer genieten van eten in plaats van het gedachteloos naar binnen schuiven en beginnen met een nieuwe levensstijl?
Download ons gratis eetdagboek.

Het eetdagboek geeft inzicht in jouw eet-, sport- en slaappatroon, maar ook je gedrag en je gevoel. Het noteren en evalueren van
jouw gedrag en gevoel zal jou helpen bewuster te voelen wat bepaalde voeding met jouw lijf doet, zodat je uiteindelijk zelf kunt kiezen
wat je wilt eten en hoe jij je wilt voelen. Geniet van een gezond lichaam, een gezonde geest en (h)eerlijk eten.