Groene avocadosmoothie met appel
Groene avocadosmoothie met appel
Zonder Olie
Neem de hoeveelheid die in jouw persoonlijke voedingsplan staat. Smakelijk eten!
Recepten als e-bookSmoothies zijn een goede manier om snel groenten en vitaminen binnen te krijgen. Wel raden wij aan om een smoothie afwisselend op basis van groenten en op basis van fruit te maken. Als je enkel fruitsmoothies drinkt krijg je hiermee namelijk veel fruitsuikers binnen. Deze groene smoothie maak je snel en zonder extra toevoeging van suiker. Deze groene avocadosmoothie met appel past dus volledig binnen het plan. Lekker bij je ontbijt of lunch. Jammie!
De ingrediënten versterken onder andere de spieren, en bevatten veel belangrijke antioxidanten die een positief effect hebben op huid en haar. Het versnelt daarnaast je stofwisseling, verhoogt je energie en vermindert de vorming van vetcellen. Zo, na al dit ophemelen van deze smoothie is het tijd om ‘m eens te gaan maken. Doe je mee?
Ingrediënten
- 1 appel (in grove stukken met schil)
- 1 portie groente: 2/3 deel avocado, rest aanvullen met (baby)spinazie
- 1 dunne plak chilipeper
- 1,5 takje munt
- 200 ml water
- 2 ijsblokjes
Extra
- 1 el gemalen/gebroken lijnzaad (garnering)
Bereidingswijze
1. Doe alle ingrediënten behalve de ijsblokjes één voor één in een blender en pureer ze tot een fijne smoothie.
2. Voeg de ijsblokjes toe en mix nogmaals tot ze oplossen. Voeg eventueel nog wat lijnzaad toe als topping.
En klaar is je groene avocadosmoothie met appel, geniet er van!
